人們都說，水是生命之源，人不能一天沒有水，更不能一天不喝水。養(yǎng)成一個科學(xué)的、良好的飲水習(xí)慣，是對健康非常有益的。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)飲水呢？

首先，飲水量是關(guān)鍵。水，并不是喝得越多就越好。如果你喝水太多的話，就會引起水腫，這還是輕的，還有可能會引起更為嚴(yán)重的水中毒，人體的腎臟是承受不了的，成年人一天不要超過2000毫升，未成年人不要超過1000毫升是最科學(xué)的。

其次，水溫也是要關(guān)注的。人體大量出汗后，急需補充水分，于是水還沒有晾溫就開始喝，或者直接選擇冰鎮(zhèn)飲料，這樣做對胃黏膜和食道的傷害是很大的，35-45攝氏度左右的溫開水是最佳選擇。

另外，我們在喝水的時候，一定要慢慢地喝，不要大口大口地喝。大口大口喝水讓你產(chǎn)生腹脹，引發(fā)小腹疼痛等不適感，尤其是大量運動后，這種不適感會加劇，十分不可取。

因為愛家人，中國第一臺溫開水飲水設(shè)備研發(fā)成功；因為愛國家，碧麗積極倡導(dǎo)及踐行飲用溫開水，讓每一個國人都喝上健康甘甜的溫開水。從2001年-2020年，在碧麗人的努力下，國人的飲水習(xí)慣正在被碧麗改變，健康飲水生活從您身邊的碧麗溫開水直飲水設(shè)備開始。

碧麗，為了全人類的飲水健康，我們正在做有“溫度”的好水！