水能促進營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化、吸收、循環(huán)和排泄，參與體液正常滲透壓及電解質(zhì)平衡的維持，增強人體免疫力。那如何做到正確喝水呢？

1、 喝水要主動，不要等到口渴了再喝水

感覺口渴已經(jīng)是身體明顯缺水的信號，應(yīng)及時、主動、充分地飲水。

2、注意喝水時間

推薦的喝水時間是早晚各喝一杯水、進餐前喝水、運動后及時補充水分等等，在一天的時間內(nèi)少量多次地喝水。

3、注意水的類型

應(yīng)該減少含糖飲料的飲用，最佳選擇是對人體有益的溫開水。

4、注意水的溫度

人的機體口腔和食道表面黏膜的溫度一般在36.5-37.2℃之間，所以適宜的水溫建議在40℃左右。

如果喝水方法不科學(xué)，也會危害到人們的健康，而碧麗智能4.0飲水設(shè)備的到來，為大家的健康飲水提供了巨大的參考。碧麗智能4.0飲水設(shè)備內(nèi)置一套高效過濾裝置，能有效去除水中余氯、異味、重金屬等有害物質(zhì)，確保出水水質(zhì)健康安全。那智能4.0的奧妙之處有哪些呢？他們分別是智能無菌、智能保鮮、智能換芯、智能芯片四大創(chuàng)新智能技術(shù)，分管不同層面，全方位保障用戶的飲水健康安全。